Uwolnij swoje myśli
Uwolnij swoje myśli
Nie wszystkie emocje witamy z radością w naszym życiu. O niektórych wolimy nie wspominać, wręcz nawet nie myśleć. Co dopiero przeżywać. Chyba nikt nie lubi czuć smutku, złości czy zażenowania. Jednak nawet te trudne emocje są potrzebne, a ich przeżywanie jest niezwykle ważne. Tłumienie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Smutek Czasami masz wyraźny …
Każdy z nas ma etapy w życiu, w których przechodzi gorsze chwile. Ukojeniem w gorszym czasie są bliscy i przyjaciele, których samo posiadanie obok podnosi na duchu. Nie chodzi o wielkie słowa czy gesty, ale samą obecność i poczucie, że możemy na kimś polegać. Poczucie, że obok jest ktoś kto wspiera nas nawet w tych …
Stres to ogromna siła, która potrafi wprowadzić spustoszenie do naszego życia. Wszystko zależy tak naprawdę od tego jak na niego zareagujemy i czy w odpowiednim momencie dostrzeżemy jego niszczące działanie i zaopiekujemy się sobą i swoimi emocjami. Nie uciekaj i nie unikaj Wiele osób stara się uniknąć konfrontacji z silnie odczuwanym stresem i nie szuka …
Emocje są z nami każdego dnia. Przeżywamy je, czujemy. Czasami z powodzeniem udaje nam się wejść w pozytywny stan, czasem nasz dzień to jedna wielka porażka. Staramy się unikać negatywnych emocji i karmić się jedynie tymi dobrymi. To czym się otaczamy do nas wraca. Nasze samopoczucie ma wpływ na cały nasz organizm, nie tylko na …
Szacunek dla innych często przychodzi nam zdecydowanie łatwiej niż szacunek do samych siebie. Staramy się być dobrymi ludźmi, empatycznymi i ze zrozumieniem podchodzimy do drugiego człowieka. Zrozumienie samych siebie jednak nie przychodzi nam tak łatwo. A to właśnie od tego powinniśmy zacząć. Od polubienia samych siebie. Samo stwierdzenie, że trzeba myśleć o sobie dobrze, nie …
