Współczesny świat serwuje nam nadmiar bodźców, które płyną z telewizji, Internetu i z mediów społecznościowych. Bezustanny pęd, nadmiar obowiązków i skłonność do porównywania się z innymi mogą budzić frustrację i niepokój oraz niszczyć równowagę w naszym życiu. Tymczasem przewlekły stres i permanentny brak odpoczynku miewają dramatyczne skutki. Jak się wyciszyć i uspokoić, przerywając strumień negatywnych …
